Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes
Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes - Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit berbahaya yang dapat menyebabkan kematian pada penderitanya. Karena itu, untuk menyembuhkan penyakit diabetes ini dibutuhkan pengobatan yang tepat dan tentu saja, Anda juga harus menjaga pantangan makanan untuk penderita diabetes.
Menjaga asupan makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes sangat penting sekali disamping dilakukannya pengobatan. Ini karena makanan yang Anda konsumsi dapat mempengaruhi jumlah gula darah Anda.
Karena itu, sangat dianjurkan sekali untuk Anda penderita diabetes mengetahui makanan apa saja yang termasuk dalam daftar pantangan makanan diabetes. Agar gula darah Anda tetap stabil dan tidak melonjak naik ataupun turun secara drastis.
Penting Untuk Anda Baca : Terapi Pengobatan Diabetes Dengan Herbal
Dan disini, Anda akan mendapatkan informasi mengenai pantangan makanan untuk penderita diabetes. Apa sajakah makanan tersebut ? Berikut daftarnya.
Daftar Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes
- Makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Salah satunya adalah nasi putih
- Makanan yang memiliki kandungan gula tinggi. Seperti: susu full cream dan olahan susu lainnya (mentega, yogurt, keju, es krim, dll), biskuit, permen, tart, cokelat, cake, pie, selai, dll.
- Makanan cepat saji / junkfood termasuk kentang goreng
- Pantangan makanan diabetes yang selanjutnya adalah sayuran yang mengandung karbohidrat dan kanji tinggi. Seperti: kentang, wortel, kacang polong, lobak, dan bit
- Hindari juga konsumsi buah-buahan yang memiliki kadar gula tinggi secara berlebihan. Seperti: semangka, anggur, mangga, nanas, jeruk, dan strawberry, durian, sawo, dan rambutan.
- Selain nasi putih, penderita diabetes juga harus menghindari produk olahan dari tepung yang berprotein tinggi. Seperti roti, pasta putih, dll.
- Makanan yang mengandung kolesterol atau lemak tinggi. Seperti: jeroan, daging merah, daging unggas dan kulitnya, kuning telur, seafood, gorengan, makanan yang mengandung santan, margarine, keju, dll.
- Umbi-umbian. makanan ajenis ini tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes karena di dalamnya mengandung banyak gula.
- Alkohol, kopi, sirup, teh manis, minuman bernergi, soda, dan minuman berkarbonasi lainnya
- Acar
Itulah beberapa jenis makanan yang termasuk dalam pantangan makanan untuk penderita diabetes. Selain menjauhi makanan tersebut, kami sarankan Anda untuk mengolah makanan yang akan Anda konsumsi dengan cara di rebus atau di kuku. Sebisa mungkin hindari untuk mengolah makanan dengan cara di goreng.
Bagaimana Jika Penderita Diabetes Tetap Mengonsumsi Makanan Yang Di Pantang ?
Meskipun hanya sedikit, sebaiknya Anda tidak coba-coba untuk mengkonsumsi makanan yang di pantang. Jika penderita diabetes tetap mengonsumsi makanan yang seharusnya dipantang, gula darah dapat mengalami lonjakan. Akibatnya, bisa terjadi berbagai komplikasi dan meningkatnya risiko penyakit kardiovaskular lain (seperti jantung, stroke, dan penyempitan pembuluh darah) serta kerusakan saraf.
Demikian informasi mengenai pantangan makanan untuk penderita diabetes yang bisa saya sampaikan disini. Semoga artikel kesehatan di atas bisa bermanfaat untuk kita semua. Semoga lekas sembuh